Ingredientes:
3/4 taza de trigo entero o harina (sarraceno, espelta, trigo verde) o centeno, que es para climas fríos. 3/4 taza de avena entera o harina 2 tazas de leche o jugo o leche de soja 1 cucharadita de vainilla liquida o en polvo 1 cucharadita de canela molida, 1 cucharadita de polvos de hornear 1 huevo pellizco de sal, margarina y miel de arce
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